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有限会社BMB代表取締役
私は、技術者である以上、今に満足することなく常に向上を目指すべきであると考えています。
美容技術の進化には終わりがなく、海外に一歩出てみると、我々美容師が日本のファッション文化の大きな部分を担っている事に気づかされます。
世の中にある眠っている技術を掘り起こし、業界全体のスキルアップを目指しています。
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Other2017.03.16

朝食にフルーツを一種類!

ダイエットの大敵にフルーツがあげられることがあります。フルーツに含まれる果糖がその原因ですが、果糖は決して脂肪になりやすいものではありません。むしろそれを気にしてダイエット中フルーツを食べないなんてもったいない! フルーツには体を浄化してくれる「酵素」という成分の働きによって、ダイエットに多大な効果をもたらしてくれます。

とくに朝に食べるのがおすすめ。人間の24時間のリズムの中で、朝起きてから昼までを「排泄と浄化の時間」とされています。このタイミングでフルーツの酵素を摂取すると、体の毒素を排泄されます。このとき、フルーツは一種類だけを食べること。ミックスさせると、複数のフルーツの酵素がバッティングして効果が半減してしまいます。

しっかり朝食を食べるという人は食後のデザートとして。食べ方をいろいろ工夫して“毎朝の一種類フルーツ”を習慣化することが大切です。

(参考文献:『食べてきれいにやせる!』伊達友美、幻冬舎)




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